椎管狭窄术前预防和术后预后

　　椎管狭窄是一种会给患处关节带来危害，同样会导致关节压迫神经控制区域出现麻木现象的一种严重疾病，要尽早做好预防工作及术后的预防。

　　椎管狭窄的预防如下：

　　方法1：平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

　　方法2：坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。

　　方法3：对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。 预防椎管狭窄开始先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

　　椎管狭窄手术之后也要做好保护的工作，以下是手术的预防如下;

　　一、注意卧床休息：卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

　　二、注意保暖：受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出再次引发疾病，神经根水肿。由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。

　　三、注意患部活动姿势：为预防椎管狭窄再次引发疾病，不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间保持一个姿势工作。

　　四、注意患部的功能锻炼：颈、胸、腰肌强壮对局部的保护作用自然加强，可避免椎管狭窄症再次引发疾病，从一定程度上康复椎管狭窄症。

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