五款药膳有助于缓解老人骨质疏松

　　骨质疏松症经常会发生在中老年人身上，随着中老年人年纪的增大，身体素质也越来越差，导致骨质疏松症给他们的日常生活带来了很多不便和困扰，老年人骨质疏松症往往会令他们感到痛苦、驼背以及呼吸功能的下降，直接影响了他们的生活质量。

　　所以，为了早日摆脱骨质疏松的折磨，患者们除了接受治疗外，同时也可以多吃一些药膳。那么，能够缓解老年人骨质增生的药膳有哪些?

　　1、乌豆猪骨汤

　　乌豆(黑豆)20～30克，猪骨200～300克(猪排骨150～200克)。将乌豆洗净、泡软，与猪骨同置深锅中，加水煮沸后，改文火慢熬至烂熟，调味后饮用。

　　有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。

　　2、猪皮汤

　　猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。

　　适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。

　　3、鲤鱼汤

　　活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。

　　适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。

　　4、山药杞子甲鱼汤

　　怀山药10～15克，枸杞子5～10克，甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去内脏，与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，即可享用。

　　有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。

　　5、桑葚牛骨汤

　　桑葚子25克，牛骨250～500克。将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白 时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

　　此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。